Il massaggio e il bagno aromatico

  

Il Massaggio Aromatico

Massaggiare il corpo regolarmente, durante tutto il periodo della gravidanza, è sicuramente di grande beneficio per aiutare la mamma durante questo periodo di cambiamento psicofisico.

Il massaggio aromatico con gli oli essenziali:

  • favorisce il rilassamento alleviando la fatica e la stanchezza
  • scioglie le tensioni e le contratture muscolari
  • migliora la postura riducendo la sensazione di gonfiore e pesantezza
  • stimola la circolazione venosa e linfatica evitando la formazione di accumuli e ristagni
  • mantiene la pelle elastica, nutrita ed idratata, ne rafforza il tono e previene la formazione delle smagliature
  • facilita la preparazione al parto


Inoltre, parallelamente agli effetti fisici, anche la psiche e gli stati d’animo spesso altalenanti vengono modificati; mentre il massaggio procede, la mamma viene “avvolta” dalle note aromatiche degli oli essenziali e tutto lo stress, l’agitazione e la tensione nervosa svaniscono lasciando il posto al silenzio interiore e ad un profondo stato di rilassamento.

Durante la gravidanza la dose di olio essenziale o mix di oli essenziali per 100 ml di olio vegetale non devo superare l’1% (circa 20 gocce)


I BAGNI AROMATICI

Fin dalle origini l’acqua è sempre stata l’elemento simbolo di rigenerazione, purificazione e vita.
Immergersi nel piacere di un bagno non è soltanto un modo di lavarsi, ma può diventare un rituale di benessere consigliato durante tutto il periodo della gravidanza senza nessuna controindicazione a patto che l’acqua non sia troppo calda ( la temperatura non deve superare i 37\38 gradi) e che la durata non sia eccessiva (15-20 minuti)

Il bagno aromatico con gli oli essenziali:

  • favorisce rilassamento, serenità e benessere psicofisico
  • facilita sonno e riposorigenera, solleva ed elimina
  • stanchezza e pesantezza


Tratto dalla dispensa del video corso di GARBABHYANGAM MASSAGGIO AYURVEDICO IN GRAVIDANZA



AVVERTENZE: Le indicazioni sopra riportate  non sostituiscono in nessun caso il parere di un medico competente ma servono, UNICAMENTE a offrire indicazioni  dal punto di vista Ayurvedico per mantenere o ritrovare uno stato di benessere psicofisico. In caso di patologie di qualsiasi tipo è bene consultare sempre prima il proprio medico.


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