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shirodhara

Che cos’è lo Shirodhara?

Lo Shirodhara è un antichissima pratica ayurvedica la cui efficacia è risaputa sin dalla redazione delle Antiche Scritture. Il suo nome ha origine dal sanscrito (far colare un filo d’olio -e non solo- sulla testa) e si delinea come il miglior metodo per riequilibrare il Dosha Vata e il subdosha Prana Vayu, responsabile della formazione del pensiero e del sistema nervoso centrale. Inoltre, questa pratica a volte è inserita anche tra le procedure del Panchakarma.

 Shirodhara e il trattamento

Lo shirodhara dura generalmente 30 minuti e consiste praticamente nel far colare sulla fronte del cliente/paziente un liquido caldo (decotto, latte o latticello) od olio a seconda della costituzione corporea.

Il trattamento è diviso in due parti:

  • La fase preparatoria;
  • Il trattamento vero e proprio.

Durante la fase di preparazione pre-trattamento, viene eseguito un massaggio alla testa o siroabyangam in maniera tale da condurre chi lo riceve al rilassamento totale

Dopo il massaggio alla testa, si comincia a rilassare anche la nuca e il collo, arrivando sino al trapezio e al rilassamento di tutta la parte cervicale (io personalmente eseguo un trattamento completo su tutto il corpo).

Dopo questa premessa inizia il trattamento Shirodhara.

Chi godrà di questo trattamento metterà la testa e metà schiena su una tavola di legno scavata (se non si possiede il droni, lettino ideato appositamente per i trattamenti ayurvedici) e leggermente rialzata dopodiché si lascerà fluire in maniera lenta e costante l’olio caldo o un altro liquido, a seconda della costituzione Vata, Pitta o Kapha.

L’esecuzione di questo trattamento avviene tramite un recipiente sospeso chiamato dhara patra contenente il liquido, che esce da un piccolo foro posto sul fondo  e che permette di far colare il liquido da una tempia all’altra. La caduta del liquido provoca una leggera pressione che stimola il cosiddetto terzo occhio, uno dei principali punti energetici del corpo e sede del Ajna Chakra, Sesto Chakra posto al centro delle sopracciglia.

Il sottile e costatnte scorrere del liquido produrrà un rilassamento profondo

Lo Shirodhara e i benefici

Lo Shirodhara è un trattamento generalmente utilizzato in India come coadiuvante in molti trattamenti per prevenire e curare:

  • I disturbi della testa;
  • Malessere agli occhi, al naso e alla gola;
  • Disturbi alle orecchie e al sistema nervoso.

Produce inoltre:

  • Benefici sul sistema nervoso centrale, lasciando il cliente di buon umore e rilassato;
  • Favorisce il sonno portando efficaci miglioramenti in caso di emicrania, cefalea e nervosismo.
  • Favorisce e aumenta l’attività dell’ipofisi che regola l’attività endocrina e metabolica di tutto l’organismo.

Dal punto di vista psicologico:

  • Rimuove i pensieri negativi e promuove la vitalità dello spirito
  • Migliora la concentrazione, la memoria e l’autostima.

L’uso regolare dello Shirodhara, inoltre permette la regolare ricrescita dei capelli e migliora l’attività dei nostri sensi.

Lo Shirodhara e gli oli per il trattamento

I più conosciuti sono:

  • L’olio brahmi. Questo olio aiuta ad attenuare la tensione mentale garantendo chiarezza e concentrazione. E' un ottimo rimedio per:
    • Insonnia;
    • Ansia;
    • Bruciore alla testa;
    • Stanchezza e tensione mentale;
    • Irritabilità
    • Instabilità
  • L’olio ksheerabala Questo taila ha innumerevoli proprietà medicinali garantite dalla qualità dei suoi ingredienti e dal metodo di preparazione. L’olio Ksheerabala contiene l’erba Bala, il latte e l’olio puro di sesamo che aiuta incrementare la potenza del corpo.
    Questo olio è un ottimo rimedio per i stati emotivi alterati e sovraeccitati
           

Per far sì che agiscano e apportino tutti i benefici, è importante che gli oli siano riscaldati a bagnomaria ed è possibile utilizzare l’olio del massaggio al massimo tre volte.

Ogni olio, infatti, contiene energia vitale e va conservato al riparo dalla luce e in un ambiente fresco.

 

 

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Attività professionale di cui la Legge 14 Gennaio 2013, N°4


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